מתכונים לפופקורן מעולה


• הכנסו לסירפופ 1- 3 כפות שמן
   
• הכניסו חצי כוס גרגרי פופקורן מובחרים
   
• הדליקו את הכיריים לחום בינוני- גבוה
   
• סובבו את הידית במשך כל זמן הקליה
   
• הסירו מהכיריים כשקולות הפיצוחים מתחילים להפסק
   
• אין לסובב את הידית בכוח
   
• יש לרוקן את הסיר מיד ולתת לפופקורן להתקרר
   
• ניתן להוסיף מלח לפי הטעם
   
 
 
אנא שלחו לנו מתכונים מעניינים ונשתדל לפרסמם.
המשך קריאה
0
  10144 Hits
מתוייג ב:
10144 Hits

כיצד מתפוצץ הפופקורן?

כיצד מתפוצץ הפופקורן?

 
על פי הפולקלור של כמה שבטים אינדיאנים ישנן רוחות החיות בתוך כל גרעין של פופקורן. רוחות אלו חיות בתוך ביתן בשקט ובשלווה. אך אם מחממים אותן, הן מתחילות להתרגז. ככל שהחום עולה, כך עולה גם רוגזן של הרוחות עד שלבסוף הן קופצות ויוצאות מתוך ביתן. למרות שכנראה אין רוחות בתוך גרעיני פופקורן, עדיין יש בתוכם כמות מים קטנה המאוכסנת בתוך כדור של עמילן.  לחות זו בתוך הגרעינים נעה סביב 14% ממשקל הגרעין.
 

 

המשך קריאה
1
  13358 Hits
מתוייג ב:
13358 Hits

איך מכינים פופקורן

 


• הכנסו לסירפופ 1- 3 כפות שמן
    
• הכניסו חצי כוס (כ- 60 גרם שזה כמעט כוס יד פעמים מלאה) גרגרי פופקורן מובחרים
    
• הדליקו את הכיריים לחום בינוני- גבוה
    
• סובבו את הידית במשך כל זמן הקליה
    
• הסירו מהכיריים כשקולות הפיצוחים מתחילים להפסק
    
• אין לסובב את הידית בכוח
    
מיד בתום ההכנה יש  יש לרוקן את הסיר מיד 
 
חשוב!
יש לתת לפופקורן להתקרר מאחר והלחות עדיין גבוהה כדי להמתין 2 דקות ואז הפופקורן נעשה יותר פריך.
    
• ניתן להוסיף מלח לפי הטעם
 
 

 
 

 

המשך קריאה
0
  18812 Hits
מתוייג ב:
18812 Hits

קישורים

קישורים

דיאטה - מירי בלקין, מומחית דיאטה להרזיה המעבירה קבוצות דיאטה ותוכנית דיאטה און ליין בה ניתן להרכיב תפריט דיאטה אישי דרך האינטרנט.

שמות - הדפסת סובלימציה איכותית על מתנות שונות:דובונים, חולצות, ספלים - עיצוב שמות עבריים על מתנות לחו"ל

דיאטה - אימון דיאטה קורס אימון לירידה במשקל

המשך קריאה
0
  11869 Hits
מתוייג ב:
11869 Hits

פופקורן דיאטה ותזונה

להלן מספר עובדות מעניינות על הפופקורן בהיבט התזונתי וכיצד פופקורן יכול לסייע לכם בעת בביצוע דיאטה

פופקורן וערכים תזונתיים

מנת הגשה של פופקורן שווה לכוס אחת של פופקורן ויש בה כ8 גרם פופקורן מוכן.
כוס פופקורן היא בעלת ערך קלורי של כ31 קלוריות, 25 קלוריות מגיעים מפחמימות, 3 גרם משומן ו2.8 גרם מחלבונים
תכולת החלבון בכוס פופקורן היא 1 גרם.
סה"כ כמות השומן במנת הגשה היא 0.4 גרם (בכמות זו מצויים 4.8 מ"ג של חומצת שומן אומגה 3 ו200 מ"ג אומגה 6).
המדד הגליקמי של פופקורן הוא די גבוה - 55-87, אולם העומס הגליקמי הוא מאוד נמוך - 3.
אינדקס גליקמי גבוה = מעל ל70.
עומס גליקמי נמוך = קטן מ10. 
ההבדל בין אינדקס גליקמי לעומס גליקמי הוא:
שאינדקס גליקמי מעיד על מהירות הפיכת הפחמימות לסוכרים בדם.
ואילו עומס גליקמי מעיד על כמות הפחמימות שהופכת לסוכר בדם.
העומס הגליקמי הוא מדד חדש יותר ונכון יותר מהאינדקס הגליקמי.
בעיקרון רצוי לשמור את צריכת המזון כך שסה"כ העומס הגליקמי לא יעלה על 100 ביום (לסוכרתיים אף רצוי פחות מכך).


דיאטה ופופקורן


בוודאי שמעתם על דיאטת פופקורן, אז חשוב שתבינו שדיאטת פופקורן היא לא דיאטה מומלצת.
ובכלל כל דיאטה שמכילה רק מרכיב מזון אחד כמו: דיאטת אשכוליות או דיאטת פופקורן או דיאטת כרוב היא לא דיאטה מומלצת, משום שהיא עלולה לגרום למחסור
בנוטריינטים חשובים.
אבל, פופקורן יכול בהחלט לסייע לכם לבצע דיאטה.
אם אתם מבצעים דיאטה ובא לכם לנשנש משהו מלוח וקריספי, פופקורן יכול לשמש כחטיף מעולה.
גרעין הפופקורן תופח לגודל שהוא פי 30 מגודלו המקורי, תכונה זו עושה אותו אידאלי לרגעי משבר בדיאטה.
רגעי משבר בהם בא לכם לאכול והרבה!
בגלל הצפיפות האנרגטית הנמוכה של הפופקורן, אתם יכולים לאכול כמות רבה של פופקורן ולמעשה לצרוך כמות קלוריות
נמוכה יחסית בהשוואה למזונות אחרים כמו: לחם, קרקרים, חטיפי בריאות וכדומה.

אז בהצלחה בדיאטה ובתאבון

המשך קריאה
0
  12516 Hits
מתוייג ב:
12516 Hits

דיאטת פופקורן

 פופקורן הוא ללא ספק טעים, אך גם מסייע להרזיה וכמובן שעדיף על כל חטיף או ממתק אחר מבחינה בריאותית מכיוון שבכוס פופקרן יש רק 31 קלוריות שמורכבות משומן, חלבונים ובעיקר פחמימות.

המקרה המוכר ביותר בו פוקפורן סייע להרזיה הוא המקרה של הכוכבת מדונה, שבצעירותה  היתה חסרת אמצעים ונהגה לאכול רק פופקורן. מדונה גילתה עד כמה מסייע הפופקורן הטעים והזול להרזיה והבינה שמדובר בדיאטה של ממש. היא צרכה פופקורן כארוחת בוקר, פופקורן לצהריים ופופקורן כארוחת ערב ורזתה המון ואופן מהיר. אחריה מפורסמים רבים ואנשים בכל רחבי העולם החלו להשתמש בפופקורן לצורכי דיאטה והמאכל האהוב הפך מחטיף לתפריט של ממש.

הרזיה מאכילת פופקורן

 חשוב לדעת שכדי שפופקורן ייסיע בהרזיה יש לאכול רק אותו ומומלץ לשתות איתו כ-10 כוסות מים ביום, תה צמחים בלי תוספות של סוכר וסודה אם אוהבים. כדאי להימנע מלשתות את המשקאות הממותקים או המוגזים למניהם כדי לסייע לדיאטה להצליח. בנוסף, יש להקפיד על פעילות גופנית, לטובת המטרה ובכלל.

מומלץ להתעמל מינימום 30 דקות ביום ועד כמה שאפשר. חשוב יותר לדעת שדיאטה כזו נחשבת לפחות מומלצת וכמובן שאין להמשיך לתקופת זמן ארוכה, התפריט בכזו דיאטה מורכב ממזון אחד בלבד ואינו מספק את כל מה שחיוני לגופנו. בגלל שמדובר בדיאטה בה מרזים במהירות רבה כל כך ושלא ממלאת את כל הצרכים של גופנו, יש להוסיף לתפריט מינרלים וויטמינים וכדאי להתייעץ על כך עם גורם מוסמך.

אחרי כשבוע יגיעו תוצאות הרזיה להן חיכינו ולא כדאי להמשיך או להתמיד בדיאטה יותר מזמן זה גם בגלל שאחרי שבוע התפריט ישעמם ולא כדאי שימאס מהפופקורן הטעים, אך בעיקר כדי לא להזיק לבריאות ולשמור על הגוף. זיכרו, הרזיה זה לא הכל בחיים. דיאטה לזמן ממושך יותר מורכבת מהמון מזונות ותורמת גם היא להרזיה, אומנם לא במהירות הבזק של דיאטת פופקורן, אך היא עדיפה וחיונית הרבה יותר. על כל מי שצריך דיאטה כדאי ועדיף להתייעץ עם המומחים בתחום, כדי לא להזיק לעצמו וכדי לשנות את הרגלי האכילה שלו לזמן ממושך ולא לתקופת זמן מוגבלת, כי זוהי המטרה העיקרית של דיאטה נכונה.

לסיכום

כל תפריט המורכב ממזון אחד בלבד אינו מומלץ כלל, לא חשוב עד כמה הוא בריא או טעים. תפריט כזה מהר מאוד מאוס ומשעמם, מגביל ולא מועיל לגופנו. פופקורן הוא גם טעים וגם בריא, לכן כדאי ואף רצוי לאכול אותו במקום כל אותם חטיפים ומתוקים הידועים כמשמינים ומלאי שומן רווי, אך כדאי להימנע מלאכול רק אותו. כדי להרזות יש לפנות לאיש מקצוע שיתאים את התפריט שלכם רק לכם כי התזונה שלנו מבוססת על תפריט שמשתנה מאדם לאדם בהתאם לגילו, משקלו, מצבו הבריאותי ועוד.  

המשך קריאה
0
  10276 Hits
10276 Hits